NOS COURS COLLECTIFS  Réalisés par un éducateur sportif diplômé d'état

 Renforcement Musculaire  Accessible à tous.

POUR TONIFIER  ET AFFINER VOTRE CORPS

 

FULLBODY :

Renforcement musculaire généralisé (Cuisses/Abdo/Fessiers/Dos/Buste)

ABDOS :

Travail musculaire ciblant la sangle abdominale et le dos

CUISSES / FESSIERS :

Renforcement musculaire isolant les cuisses et les fessiers

Deep WORK :

Renforcement musculaire ciblant les muscles profonds.

 ETIREMENTS - DETENTE   Pour tous.

DETENTE MUSCULAIRE

 

Stretching :

Amélioration de la souplesse et entretien de la mobilité articulaire.

Yoga (Kundalini) :

Le Kundalini Yoga est le Yoga de la conscience.
Science ancestrale puissante et énergique.
Elle s’articule autour de postures dynamiques ou statiques, de sons par les mantras, de méditations et de relaxations. Cette méthodologie travaille sur le corps physique, émotionnel et spirituel pour éveiller en chacun son potentiel le plus élevé.

 CARDIO / DANSE   Plus Intense

POUR VOUS DÉFOULER ET AUGMENTER VOS PERFORMANCES

 

ZUMBA :

Danse sur des rythmes latino.

Programme d'entrainement physique complet alliant cardio, préparation musculaire, flexibilité et équilibre

STRONG :

Entraînement explosif et fractionné rythmé par la musique.

Tonifier tout le corps en combinant mouvements de boxe et exercices musculaires, cardiovasculaires. PAS DE DANSE. Avoir plus de 16 ans.

STEP :

Chorégraphie avec une marche. Cours cardio-vasculaire. 

2 Niveaux disponibles : Débutant/Intermédiaire et Intermédiaire/Confirmé

CROSS TRAINING :

Circuit permettant d'augmenter rapidement la condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. Avoir plus de 16 ans.

EFHI : Coaching de groupe

Entrainement Fractionné de Haute Intensité. Circuit permettant d'augmenter rapidement la condition physique générale grâce aux différents exercices intenses définis et personnalisés par votre coach. Avoir plus de 18 ans.

HORAIRES

Visites, Essais, Inscriptions

sur RDV uniquement.

ACCES PREMIUM

​7j/7 de 6h à 22h

 

ADRESSE

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