NOS COURS COLLECTIFS Réalisés par des éducateurs sportifs diplômés d'Etat

 Renforcement Musculaire  Accessible à tous.

POUR TONIFIER  ET AFFINER VOTRE CORPS

 

Fullbody :

Renforcement musculaire généralisé (Cuisses/Abdo/Fessiers/Dos/Buste)

Spéciale ABDOS :

Travail musculaire ciblant la sangle abdominale et le dos

Deep WORK :

Renforcement musculaire ciblant les muscles profonds.

 ETIREMENTS - DETENTE   Pour tous.

DETENTE MUSCULAIRE

 

Stretching :

Amélioration de la souplesse et entretien de la mobilité articulaire.

Yoga (Kundalini) :

Le Kundalini Yoga est le Yoga de la conscience.
Science ancestrale puissante et énergique.
Elle s’articule autour de postures dynamiques ou statiques, de sons par les mantras, de méditations et de relaxations. Cette méthodologie travaille sur le corps physique, émotionnel et spirituel pour éveiller en chacun son potentiel le plus élevé.

 CARDIO / DANSE   Plus Intense

POUR VOUS DÉFOULER ET AUGMENTER VOS PERFORMANCES

 

ZUMBA :

Danse sur des rythmes latino.

Programme d'entrainement physique complet alliant cardio, préparation musculaire, flexibilité et équilibre

Boxing WORK :

Entraînement explosif et fractionné rythmé par la musique.

Tonifier tout le corps en combinant mouvements de boxe et exercices musculaires, cardiovasculaires. PAS DE DANSE.

STEP :

Chorégraphie avec une marche. Cours cardio-vasculaire. 

3 Niveaux disponibles : Débutant / Intermédiaire / Confirmé

Split WORK :

Circuit permettant d'augmenter rapidement la condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. Travail en individuel avec charges lourdes. Avoir plus de 16 ans.

EFHi : Coaching de groupe

Entrainement Fractionné de Haute Intensité. Circuit permettant d'augmenter rapidement la condition physique générale grâce aux différents exercices intenses définis et personnalisés par votre coach. Travail en individuel avec charges lourdes. Avoir plus de 18 ans.

Visites, Essais, Inscriptions

Sur RDV uniquement.

(tel, mail, internet, Facebook)

ACCES PREMIUM

​7j/7 de 6h à 23h

En partenariat avec :

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MY FITNESS TRAINING

Voie communale n°4
21320 CREANCEY

Tel : 03 80 84 12 62

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N° Siret : 839 167 285 00015

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